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走路会消耗脂肪吗
补充说明：走路会消耗脂肪吗
a******W 2024-10-14 09:55
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
走路本身并不能直接燃烧脂肪，但在一定程度上有助于脂肪消耗。
虽然走路本身不能直接燃烧脂肪，但是作为一种有氧运动，能够提高新陈代谢率，从而帮助身体更有效地利用脂肪作为燃料。此外，长时间、度的走路也可以被视为一种力量训练，有助于增强肌肉，提高身体的基础代谢率，进一步促进脂肪的消耗。
如果在走路的同时配合饮食控制或其他形式的锻炼，如跑步或举重，可能会看到更多的减脂效果。
总之，走路是一种简单有效的健身方式，但要结合合理的膳食计划和多样化的运动以达到最佳的减脂效果。建议在开始任何新的运动计划前咨询医生或专业教练的意见。
2024-10-14 09:55
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