发病时间：不清楚
更年期失眠怎样调理
补充说明：更年期失眠怎样调理
2023-09-23 02:36
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
更年期失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物调理、针灸调理等方法进行改善。
1、饮食调理
更年期的患者由于体内激素水平发生变化，可能会出现烦躁不安、失眠等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于提高睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当泡脚，也可以起到辅助改善失眠的作用。
3、心理调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致更年期失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解压力。
4、药物调理
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。
5、针灸调理
同时，患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善，可以针灸神门穴、百会穴、三阴交穴等穴位，可以促进血液循环，在一定程度上缓解更年期失眠的情况。
建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:09
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
