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吃牛羊肉会发胖吗

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吃牛羊肉会发胖吗

补充说明:吃牛羊肉会发胖吗

2024-06-14 13:57

发胖 体重增加 肥胖 代谢综合征

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

适量食用牛羊肉不会直接导致发胖。
牛羊肉中含有较高的蛋白质和脂肪,而热量主要来源于脂肪。适量摄入牛羊肉,结合合理饮食和运动,可避免体重增加。长期大量摄入或特殊体质可能增加肥胖风险,如高脂饮食、缺乏运动等。对于特殊体质的人群,如代谢综合征患者,可能更容易因摄入牛羊肉而增加体重。
建议控制牛羊肉的摄入量,搭配蔬菜、水果等健康食物,保持适量运动,以维持健康的体重。对于有代谢综合征或其他相关疾病的人群,应咨询医生或营养师的建议。

2024-06-14 15:38

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