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男人缺锌的症状
补充说明：男人缺锌的症状
2024-09-06 13:35
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
男人缺锌可能会导致味觉减退、生长发育迟缓、性功能减退等症状。
1.味觉减退
锌是味蕾细胞的重要组成部分，缺锌会导致味蕾细胞受损，影响味觉的敏感度和分辨力。味觉减退主要表现为对食物的咸、甜、酸、苦等味道感受降低，可能影响食欲和消化功能。
2.生长发育迟缓
锌是合成多种酶和激素的必要元素，缺锌会影响生长激素的分泌和代谢，从而影响骨骼、肌肉等组织的发育。生长发育迟缓主要表现为身高增长缓慢、体重增加不足，可能影响身体的整体发育。
3.性功能减退
锌参与睾丸中雄激素的合成和分泌过程，缺锌会影响雄激素水平，从而影响性欲和生殖功能。性功能减退主要表现为性欲下降、勃起困难或早泄等问题，可能影响男性的生育能力和生活质量。
建议通过血液检查或尿液检测来评估体内锌水平。治疗措施包括补充含锌的食物如牡蛎、瘦肉等或口服含锌补充剂。同时注意保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
2024-09-06 14:41
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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