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更年期综合征怎样调理
补充说明：更年期综合征怎样调理
2023-09-06 23:29
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期综合征可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
更年期综合征患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
2、调整作息
患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，对于缓解该症状也有一定的帮助。
3、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以缓解该症状。
4、心理治疗
如果患者症状比较严重，可以去正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者出现了严重的失眠症状，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对身体有一定的好处。
2023-11-04 00:38
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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