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长粒香米的功效与作用
补充说明：长粒香米的功效与作用
2023-09-23 02:18
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
长粒香米具有补充营养、促进消化、提高食欲、改善便秘、保护牙齿等功效与作用，但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
长粒香米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
长粒香米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适当食用长粒香米，可以缓解不适症状。
3、提高食欲
长粒香米味道清香，可以促进唾液和胃液的分泌，具有提高食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用长粒香米，可以改善食欲不振的情况。
4、改善便秘
长粒香米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用长粒香米，可以缓解便秘的情况。
5、保护牙齿
长粒香米中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，也可以维持体内的钙平衡，在一定程度上还可以达到保护牙齿的目的。如果患者存在牙齿脱落或者是牙齿损坏的情况，可以适当食用长粒香米，对牙齿有一定的保护作用。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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