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胆固醇高能吃生花生吗
补充说明：胆固醇高能吃生花生吗
2024-04-29 20:31
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
胆固醇高的患者可以适量吃生花生。
生花生含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，有助于促进胆固醇代谢，改善血脂水平。但需注意控制摄入量，避免因过多摄入导致热量堆积，从而引起肥胖或其他相关疾病。
胆固醇高的患者在出现不适症状时，应避免食用生花生。因为此时患者的消化功能可能减弱，而生花生含有的大量油脂可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。
对于胆固醇偏高的患者，在日常生活中应注意饮食调整，尽量减少高脂食物的摄入，例如红肉或黄油，并确保规律地参加有氧运动，如快走或游泳，以维持健康的生活方式。
2024-04-29 21:04
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