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减脂期间能吃花生吗
补充说明：减脂期间能吃花生吗
2024-09-25 17:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减脂期间适量食用生或炒制的花生。
花生富含蛋白质和健康脂肪，适量摄入可以提供能量和营养，但其热量较高，因此在减脂期间应控制摄入量，避免过量导致热量摄入超标。建议将花生作为零食或烹饪时的配料，而不是作为主食来摄入。
2024-09-25 18:27
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