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花生豆浆吃了什么好处？
补充说明：花生豆浆吃了什么好处？
2019-01-19 05:27
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
花生豆浆的好处有滋养皮肤、补充营养和保护心脏等好处 。
1、滋养肌肤：花生豆浆含有大量维生素E、维生素A等成分，适量饮用花生豆浆可以使皮肤光滑细腻，起到抗氧化作用。2、补充营养：花生豆浆含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙等营养成分，可为身体提供营养。适量饮用花生豆浆能提高身体抵抗力，增强体质。3、保护心脏：花生中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，不含胆汁，能降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对心血管疾病有预防作用。
应避免长时间饮用，可能会导致体内积聚过多油脂，导致肥胖。
2022-06-20 19:07
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
因为花生富含的对人体有益的叶酸以及微量元素，对人体的心脏部位可以起到保护作用。还可以对女性减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。
2019-01-19 05:44
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
益智延年：豆浆富含植物蛋白，有很好的保健作用。长期饮用豆浆的女性，身体机能得到改善，有预防糖尿病、高血压、冠心病、脑中风等作用。美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。
2019-01-19 06:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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