发病时间：不清楚
腰间盘突出可以爬山2小时吗
补充说明：腰间盘突出可以爬山2小时吗
2024-05-27 12:01
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者不建议长时间爬山2小时。
腰椎间盘突出患者由于突出的椎间盘会对周围神经产生压迫，导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。爬山时需要进行腰部弯曲和扭转动作，这会增加对突出的椎间盘的压力，导致疼痛加剧。因此，对于患有腰椎间盘突出的患者，长时间的爬山活动可能会加重腰痛和下肢放射性疼痛的症状，并可能诱发新的神经损伤。
如果在爬山过程中出现明显的腰部不适或疼痛，应立即停止活动，避免进一步损伤。
建议腰椎间盘突出患者选择低强度的运动方式，如散步、游泳等，以增强核心肌群的力量，减少对椎间盘的压力。同时，注意保持正确的姿势和体位，避免过度弯腰或扭曲腰部。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
