发病时间：不清楚
18岁男孩掉头发是什么原因
补充说明：18岁男孩掉头发是什么原因
2024-07-08 10:24
我要咨询
精选回答(1)
刘涛 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：色素性疾病、儿童皮肤病、过敏性疾病、免疫性皮肤病
提问
18岁男孩掉头发可能是由压力、睡眠不足、饮食不当等引起的。
1.压力
长期的精神压力可能导致激素失衡，影响毛囊的正常生长周期，从而导致脱发。建议采取放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，以减轻压力。例如，每天进行10分钟的冥想可以帮助缓解压力。
2.睡眠不足
睡眠不足会影响身体的修复和恢复过程，包括毛囊的修复，从而导致脱发。改善睡眠质量可以通过规律作息、避免午睡和使用舒适的床垫来实现。例如，每晚保证7-8小时的充足睡眠可以有助于改善睡眠质量。
3.饮食不当
营养不良可能导致头发缺乏必要的营养物质，影响其生长和健康，从而导致脱发。均衡饮食是关键，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素B族。例如，每周至少食用两次富含铁质的食物，如红肉或豆类。
针对18岁男孩掉头发的情况，建议进行头皮检查以评估毛囊健康状况，并咨询专业医生以确定是否需要进一步治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和避免过度使用化学染发剂等，也有助于改善脱发问题。
2024-07-08 15:58
举报相关问题
向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
