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产后掉头发严重怎么办
补充说明：产后掉头发严重怎么办
2024-07-08 12:48
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
产后掉头发严重可以采取补充维生素和矿物质、改善饮食习惯、头皮按摩等措施进行治疗。
1.补充维生素和矿物质
可以适当食用富含铁、锌等元素的食物，如瘦肉、豆类、坚果等。这些营养素有助于促进毛发生长，缺乏时可能导致脱发。适量摄入可改善头发健康状况。适用于因营养不良导致的产后脱发情况。
2.改善饮食习惯
建议增加蛋白质和铁质食物的摄入量，例如鱼、蛋、绿叶蔬菜等。良好的饮食习惯能够提供足够的营养支持头发生长，从而减少脱发的发生。通过调整饮食结构来改善头发质量。适用于因营养不均衡引起的产后脱发患者。
3.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每天坚持数分钟。头皮按摩可以刺激血液循环，提高头皮的营养供应，有利于头发生长。定期按摩能有效缓解产后脱发症状。适用于因血液循环不畅导致的产后脱发患者。
此外，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于改善产后脱发的情况。同时，应避免过度烫染头发，以免加重脱发问题。
2024-07-08 16:14
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
