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吃什么水果或蔬菜降血糖
补充说明:吃什么水果或蔬菜降血糖
2021-11-29 17:42
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吃含糖量低的水果或蔬菜降血糖 。能导致血糖下降的蔬菜或水果比较常见,包括南瓜、胡萝卜和苦瓜等,以及黑木耳都具有明显的降血糖作用。要吃蔬菜降血糖,一般尽可能保持蔬菜新鲜,如苦瓜一般降糖的效果在凉拌的时候比较明显,需要尽量保持蔬菜和水果新鲜度,可以起到降血糖的作用。
2021-12-15 11:23
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