首页> 精神心理科> 失眠> 老是失眠> 老是失眠是什么情况

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

老是失眠可能是环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等原因引起的。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂,或者室内温度过高、过低,都可能会影响到睡眠质量,导致患者出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境,可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温,同时可以使用热水泡脚,有助于促进血液循环,缓解不适症状。

2、饮食因素

如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品,可能会导致大脑神经兴奋,从而引起失眠的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品,同时可以适当喝温牛奶,有助于改善失眠的情况。

3、精神因素

如果患者长期处于精神过度紧张的状态下,可能会导致大脑过度兴奋,从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持良好的心态。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

4、药物因素

如果患者睡前服用了促进睡眠的药物,如艾司唑仑片、片等,可能会导致患者出现失眠的情况。建议患者需要及时就医,可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用具有助眠作用的中成药进行治疗,如百乐眠胶囊、安神补脑液等。

5、身体疾病

如果患者存在慢性疾病,如甲状腺功能亢进症、心脏病等,可能会导致身体出现不适症状,从而引起失眠的情况。建议患者及时就医,可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

如果患者失眠的症状较为严重,建议及时到正规医院就医,查明具体病因后进行对症治疗。

2022-01-08 20:56

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

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