发病时间：不清楚
补充说明：肩关节不稳定怎么锻炼
2021-09-22 19:44
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
肩关节不稳定一般通过主动的方式进行锻炼。主要是进行肩关节部位的外展、前屈等，比如进行爬墙训练，将上肢抬高向上攀爬，从而达到锻炼肩关节的目的。在必要时还应进行关节松动的训练。在锻炼时，患者一定要注意运动量，运动不要过于剧烈，应循序渐进，而在锻炼以后，可以对肩关节部位进行按摩、热敷等处理。
2021-09-30 13:32
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
