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感觉自己有社交恐惧症怎么办
补充说明：感觉自己有社交恐惧症怎么办
a******W 2022-01-07 15:07
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
感觉自己有社交恐惧症可以采取心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持团体治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并理解自己的情绪、思维及行为模式。此方法有助于个体识别导致社交恐惧的原因，并学习应对策略；对于轻度至中度社交恐惧有益。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理学家引导患者识别并改变不合理的思维模式，通常需要数周时间。CBT认为错误观念是社交恐惧的核心，通过挑战这些想法来减轻焦虑反应；适合各阶段患者。
3.暴露疗法
逐步将患者置于他们害怕的情境中，让他们逐渐适应并克服恐惧感，可能需要几个月的时间。暴露疗法旨在让患者习惯于社交场合，减少回避行为；对改善重度社交恐惧有效。
4.支持团体治疗
参加由经验丰富的辅导员组织的互助小组会议，提供安全空间供成员分享经验并给予彼此鼓励和支持。团体治疗可帮助个体从同伴的经验中学习，并获得情感上的共鸣与理解；适用于各种程度的社交恐惧患者。
若社交恐惧症影响了日常生活，建议寻求专业精神科医师的帮助，评估是否需要药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药。同时，非处方的放松技巧如深呼吸练习也可辅助缓解社交场合的紧张感。
2024-03-23 20:23
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
