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怎样去除恐惧症
补充说明：怎样去除恐惧症
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症的治疗可采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、支持性心理治疗、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理医生与患者共同完成，在安全且受控制的环境中探讨并改变其对特定对象或情境的错误观念。此方法有助于纠正患者因恐惧而形成的错误想法及信念，减少焦虑感。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，让他们面对自己的恐惧，并帮助他们学会逐步克服这种恐惧。该方法可以帮助患者认识到他们的恐惧是不合理的，并且能够通过实践来证明这一点。这有助于减轻患者的焦虑感，并增强他们应对恐惧的信心。
3.系统脱敏法
系统脱敏法包括一系列渐进式的行为练习，旨在使患者逐渐减少对其所恐惧的事物或情境的回避反应。这种方法可以帮助患者建立起对恐惧事物的认知控制，并降低其生理反应强度。通过反复练习，患者会发现他们对恐惧的事物或情境的回避反应逐渐减弱甚至消失。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由专业心理医生提供，在非对抗性的氛围下倾听患者的心声、给予鼓励与安慰。此方法着重于营造安全信任的环境，让患者感受到被理解与接纳；进而促进其情感健康、缓解压力与焦虑。
5.放松训练
放松训练涉及教导个体运用深呼吸、冥想或其他技巧来平静身体和头脑。此措施有助于减少伴随恐惧感的身体紧张和不适，从而辅助管理相关情绪反应。
除上述措施外，建议患者还可尝试心理咨询或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，以全面支持患者从恐惧症中恢复过来。
2024-04-06 04:03
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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