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得了社交恐惧症怎么办?
补充说明：得了社交恐惧症怎么办?
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可以采取认知行为疗法、社交技巧训练、暴露疗法、心理支持治疗、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于改变对社交场合的错误观念及预期，减少因害怕被评价而产生的焦虑感。
2.社交技巧训练
社交技巧训练通过角色扮演、小组讨论等方式增强患者的社交能力，通常需要一定的时间投入。这种训练可以帮助患者学习有效沟通、缓解紧张情绪等实用技能，从而减轻社交恐惧的症状。
3.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们所害怕的情境，通常需要多次逐步升级难度的练习。该方法旨在通过反复接触社交场景来减少对其的回避反应，并增加适应能力。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经验丰富的临床医生提供，旨在为患者创造一个安全的空间，让他们表达内心的困扰。这种方法可以帮助患者建立自信，理解自己的感受，并找到应对社交恐惧的方法。
5.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药或抗焦虑药，需遵医嘱定期服用。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善社交恐惧症相关的生理反应如心悸、出汗等。
社交恐惧症是一种常见的心理健康问题，但及时寻求专业帮助，如认知行为疗法或药物治疗，可显著改善症状。建议患者关注自我护理，保持规律的生活习惯，同时积极参加一些放松身心的活动，如瑜伽或冥想，以促进身心健康。
2024-01-27 17:09
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
