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白芝麻黑芝麻的功效与作用及食用方法
补充说明：白芝麻黑芝麻的功效与作用及食用方法
2021-06-08 16:10
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
白芝麻、黑芝麻的功效与作用是补充营养，食用方法可以制作成芝麻糊、芝麻粥等。
白芝麻、黑芝麻都是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量。
白芝麻和黑芝麻里面的营养成分比较高，但是白芝麻和黑芝麻的热量比较高，过多食用会导致脂肪堆积，引起肥胖。建议食用芝麻糊、芝麻粥等，可以减少白芝麻和黑芝麻的摄入量，还可以减少胃肠负担。
建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。
2021-07-08 15:43
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