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白芝麻黑芝麻的功效与作用及食用方法
补充说明：白芝麻黑芝麻的功效与作用及食用方法
2021-06-08 16:10
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
白芝麻、黑芝麻的功效与作用是补充营养，食用方法可以制作成芝麻糊、芝麻粥等。
白芝麻、黑芝麻都是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，为机体提供能量。
白芝麻和黑芝麻里面的营养成分比较高，但是白芝麻和黑芝麻的热量比较高，过多食用会导致脂肪堆积，引起肥胖。建议食用芝麻糊、芝麻粥等，可以减少白芝麻和黑芝麻的摄入量，还可以减少胃肠负担。
建议日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。
2021-07-08 15:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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