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柠檬水蜂蜜水的功效
补充说明：柠檬水蜂蜜水的功效
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
柠檬水蜂蜜水具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效，但要注意适量饮用。
1、补充营养
柠檬水蜂蜜水主要是由柠檬、蜂蜜加水制作而成，含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
柠檬水蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘等不适情况。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的能量，有利于身体的健康。柠檬水也具有提高免疫力的功效，如果身体免疫力比较低，可以适量饮用柠檬水。
除此之外，还具有美容养颜、改善睡眠等功效。虽然柠檬水蜂蜜水的功效有很多，但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
