发病时间：不清楚
偏方治失眠
补充说明：偏方治失眠
a******W 2022-01-06 16:28
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
偏方治失眠可采取饮食调理、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少摄入刺激性食物和饮料，增加富含色氨酸和维生素B6的食物摄入量。色氨酸有助于合成褪黑激素，促进睡眠，而维生素B6是合成血清素的辅酶，提高其水平有利于改善情绪状态。饮食中减少刺激物可降低因消化不良导致的睡眠中断风险。
2.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方，常用药物如黄连、龙胆草等，每日服用一剂，连续服用数周至数月。这些草药具有镇静安神作用，能够调节心神不宁所致失眠。但须注意个体差异及可能产生的副作用。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业针灸师操作，在特定穴位进行刺针并保持一定时间。每次治疗持续30-60分钟，一般建议每周进行2-3次。针灸通过刺激神经系统和内分泌系统来缓解压力、焦虑和抑郁等心理因素引起的失眠。研究表明，针灸对轻度至中度失眠有效。
4.认知行为疗法
CBT-I通常包括多个回合会议，在医生指导下完成，旨在改变患者对睡眠的看法和习惯。CBT-I侧重于纠正错误观念、建立健康睡眠习惯以及减少与失眠相关的应激源。临床研究证实CBT-I对于长期解决失眠问题有显著效果。
需要注意的是，虽然上述方法有一定的辅助作用，但是并不能替代专业的医学评估和治疗。如果失眠症状持续存在或影响日常生活，应及时寻求医生的帮助。
2024-04-08 23:51
举报相关问题
向医生提问
人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
相关疾病： 糙皮病
注意事项： (1)正常人血浆氨基酸浓度呈昼夜性波动，以早晨8～10时为高峰，午夜为低谷。抽血测定时，要避免食物消化吸收后的影响，应在清晨空腹采血为好。 (2)若标本溶血不...
医院参考价：暂无
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
