发病时间：不清楚
长期失眠头痛怎么办啊
补充说明：长期失眠头痛怎么办啊
a******W 2022-01-04 19:48
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期失眠头痛可通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、佐匹克隆等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进大脑分泌内啡肽等物质，从而改善睡眠质量，缓解失眠及伴随的头痛症状。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松法和冥想法，每日练习数次，每次持续时间依个人情况而定。此方法通过引导个体关注身体各部位的紧张程度并逐步放松来减轻压力，进而改善睡眠状况，减少因失眠导致的头部不适。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激；具体频率和疗程依据个体差异调整。针灸能够调节自主神经系统功能紊乱，缓解因情绪波动引起的失眠及相关头面部不适。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，口服，一次1支，一日3次。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对于缓解失眠、健忘等症状有一定的作用。
5.佐匹克隆
佐匹克隆一般指佐匹克隆片，患者需要遵医嘱服用，剂量和频次应按医嘱执行。佐匹克隆片为镇静催眠类药物，能缩短入睡潜伏期，减少夜间觉醒次数，提高总睡眠时间，适用于失眠症患者的短期使用。
长时间失眠头痛可能对身体健康造成不良影响，因此建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。必要时，医生可能会推荐心理行为疗法，如认知行为疗法，帮助患者识别并改变不良睡眠习惯，以及应对焦虑和压力。
2024-03-11 17:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
