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中医如何治疗顽固性失眠
补充说明：中医如何治疗顽固性失眠
a******W 2022-01-04 19:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗顽固性失眠可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、心理疏导等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药贴敷，通常疗程为4-6周。中药可调节体内气血平衡、脏腑功能，改善因心脾不和、肝郁气滞等原因引起的失眠。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟至1小时，每周3次。针灸能够调节自律神经紊乱、促进血液循环，缓解由情志失调所致的失眠。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在安静环境中每日定时练习。气功有助于提高机体免疫力、调整内分泌状态，对因情志因素导致的失眠有益。
4.心理疏导
通过心理咨询、认知行为疗法等方式帮助患者识别并改变不良睡眠习惯。心理疏导旨在解决因生活压力大、情绪波动引起的心理性失眠问题。
此外，睡前应避免摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶类饮品等，以免影响睡眠质量。建议营造良好的睡眠环境，保持卧室通风、光线柔和，有利于促进睡眠。
2024-02-02 07:19
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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