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焦虑症惊恐发作时的症状该怎么治疗?
补充说明：焦虑症惊恐发作时的症状该怎么治疗?
a******W 2022-01-03 20:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症惊恐发作时的症状可通过认知行为疗法、心理教育与支持治疗、松弛训练、正念冥想、苯二氮卓类药物等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误、过度的思维模式以及对恐惧对象的认知评价。此方法有助于减少因错误认知导致的焦虑感，从而减轻惊恐发作时的不适症状。
2.心理教育与支持治疗
通过提供关于焦虑症及其相关症状的信息，帮助患者了解疾病的性质及管理技巧，同时给予情感上的支持。旨在增强患者应对能力，减少误解和压力，促进身心康复；适合初期诊断或轻度症状者。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松法等技术，在安静环境中定期练习，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法有助于缓解身体紧张状态，改善血液循环，降低心率和血压，从而减轻惊恐发作时的心悸、气促等症状。
4.正念冥想
正念冥想需要每天安排固定时间，采用特定姿势如盘腿坐姿，并集中注意力于呼吸或其他感官体验上。研究表明，长期坚持正念冥想可提高个体的情绪调节能力和自我觉察能力，从而预防或减轻惊恐发作时的情感反应。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增加神经递质GABA的作用来发挥镇静作用，常用口服给药，起效快且效果持久。这类药物能够快速缓解惊恐发作时出现的焦虑、恐慌等症状，适用于急性期治疗。
面对惊恐发作，建议采取放松技巧如深呼吸或想象放松场景来缓解症状。若症状频繁发生或无法通过简单措施控制，则应寻求专业心理医生的帮助，以免延误病情。
2024-02-26 10:09
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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