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雌激素低卵巢早衰吃什么好
补充说明：雌激素低卵巢早衰吃什么好
a******W 2021-12-31 16:57
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低和卵巢早衰可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来辅助改善。但需注意，食物并不能替代医生的治疗建议，如有相关症状，建议及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素低、卵巢早衰的人群而言，适当进食黑豆可以缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定的植物雌激素，可调节体内的激素水平，改善雌激素低的情况。雌激素低、卵巢早衰者可通过食用亚麻籽来辅助提高雌激素水平，减轻更年期症状。但对亚麻籽过敏者应避免食用。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元类物质，该物质具有弱雌激素样活性，因此雌激素低可以通过吃葛根进行调理。雌激素低、卵巢早衰患者常伴随记忆力减退等症状，此时可以食用葛根粉泡水喝，能够起到营养脑神经的作用。但需注意的是，葛根粉性寒凉，不建议长期大量食用。
4.蜂王浆
蜂王浆中的某些成分具有类似于人体雌激素的作用，因此雌激素低也可以通过吃蜂王浆来进行调理。雌激素低、卵巢早衰者易出现失眠多梦的现象，此时可以通过吃蜂王浆的方式进行改善。但是对蜂王浆过敏的人群要禁止食用。
5.黄豆
黄豆及其制品中含有丰富的异黄酮，其结构与雌激素相似，在进入体内后可弥补由于雌激素降低而带来的身体变化。雌激素低、卵巢早衰者可能会有骨质疏松的风险，此时可以通过吃豆腐干来预防骨质流失。但要注意控制摄入量，以免导致腹胀等不适症状。
雌激素低、卵巢早衰者平时应注意均衡饮食，保证充足睡眠，有利于身体健康。此外，必要时可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。
2024-02-03 16:34
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
