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怎样增加自信摆脱自卑

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怎样增加自信摆脱自卑

补充说明：怎样增加自信摆脱自卑

2021-08-04 11:20

自卑

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

增加自信摆脱自卑首先，应该有意识地选择与那些开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心他人的人交流。通过有意识的比较，可以正确认识自己。调整自我评价，提高自信。其次，不断提高自我评价，全面正确地分析自己，审视自己的优势，多思考成功经验，不断进行自我建议和自我激励。看一些书或电影来增强自信，并试着尽自己所能逐渐培养自信。

2021-08-19 14:23

疾病百科·症状自查

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草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍