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便秘吃什么儿童
补充说明：便秘吃什么儿童
a******W 2021-12-29 16:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜等富含膳食纤维的食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。此外还可以补充身体所需的营养物质，如维生素、矿物质等。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。长期规律地饮用酸奶有助于维持良好的肠胃健康状态，减少便秘发生概率。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能促进肠道运动，改善排便不畅。经常喝芹菜汁可以增加粪便含水量，使其更容易被顺利排出体外。
5.菠菜
菠菜中富含叶绿素和植物纤维，这些成分能够刺激肠道蠕动，加速食物残渣通过肠道的速度。适当进食菠菜可以起到预防和改善便秘的效果。长期坚持还能降低患结肠癌的风险。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食或长时间不吃蔬菜水果导致便秘加重。同时还要让孩子多喝水，保持充足的睡眠时间，以利于身体健康。
2024-02-04 05:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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