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长期失眠是失眠原因
补充说明：长期失眠是失眠原因
a******W 2021-12-29 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期失眠可能是由遗传因素、心理因素、生活方式因素、睡眠障碍、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
某些基因突变可能导致生物钟调节失调，进而影响睡眠质量。针对这类患者，可以考虑使用褪黑激素受体激动剂进行治疗，如阿戈美拉汀片、扎来普隆片等。
2.心理因素
心理压力大、焦虑抑郁等情绪状态会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠。对于此类患者，可遵医嘱服用抗焦虑药和镇静催眠药进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
3.生活方式因素
不良的生活习惯，比如睡前玩手机、喝咖啡等，会影响神经系统的正常功能，导致入睡困难。改善生活习惯是主要治疗方法，建议规律作息时间，减少摄入刺激性食物和饮品。
4.睡眠障碍
存在睡眠障碍时，由于中枢神经系统功能紊乱，会出现入睡困难、易醒早醒等症状。治疗睡眠障碍通常需要综合运用多种方法，包括认知行为疗法、松弛训练以及必要时的药物治疗，如苯二氮卓类药物片、佐匹克隆片等。
5.药物副作用
部分药物具有促进中枢神经系统兴奋的作用，可能会干扰正常的睡眠模式，导致失眠。若发现是由药物引起的失眠，应咨询医生是否调整用药方案，例如更换为非处方止痛药对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
长期失眠者应注意保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前过度饮食和饮酒。建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，并根据具体情况采取相应治疗措施。
2024-01-21 15:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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