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胡萝卜美白吗
补充说明：胡萝卜美白吗
a******W 2021-12-29 16:20
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量食用胡萝卜可以辅助美白。
胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A能够促进表皮细胞更新，抑制角质层过度增生，从而使皮肤更加光滑、白皙。
但需要注意的是，如果摄入过量β-胡萝卜素，可能会导致皮肤变黄，出现胡萝卜素血症。
因此，在食用胡萝卜时应控制摄入量，避免过量导致不良反应。同时，保持良好的生活习惯和均衡饮食也是维持肌肤健康的重要因素。
2024-02-28 12:21
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
