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吃柠檬可以美白吗
补充说明：吃柠檬可以美白吗
a******W 2021-12-29 16:21
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃柠檬一般不可以美白。
柠檬中的维生素C含量较高，能促进体内自由基清除，进而起到一定的美白效果。但其属于一种食物，并不具备药物功效，所以无法直接使皮肤变白。若想改善肤色，可选择使用含有美白成分的护肤品或咨询专业医生进行医美治疗。
除了饮食调整外，还可以通过使用含有美白成分的护肤品、定期去角质以及做好防晒等方法来帮助美白肌肤。
在考虑美白时，应避免过度依赖食物的作用，同时注意观察自身是否有过敏反应，以免对身体健康造成影响。
2024-01-21 04:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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