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顽固性失眠是什么原因
补充说明：顽固性失眠是什么原因
a******W 2021-12-29 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可能是由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
睡眠障碍可能有家族聚集现象，表明其存在一定的遗传易感性。对于由遗传因素导致的失眠，可以遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态或经历重大生活事件可能导致大脑皮层持续兴奋，从而影响睡眠质量。改善心理状态是治疗的关键。可以通过心理咨询、认知行为疗法等方式来缓解压力和焦虑。
3.环境因素
睡眠环境不佳，如噪音、光线干扰或不合适的温度，会导致睡眠中断。优化睡眠环境是必要的，例如使用耳塞、眼罩或调节室温。
4.生活方式因素
睡前摄入刺激性食物或饮料、过度运动以及不良作息习惯都可能扰乱睡眠模式。调整生活习惯，如晚餐后避免剧烈运动、保持规律作息时间等，有助于改善睡眠质量。
5.药物副作用
某些药物可能会引起中枢神经系统兴奋或抑制作用增强，进而诱发失眠。若是由药物引起的失眠，应咨询医生是否需要更换其他非镇静催眠药物。
针对顽固性失眠，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量和持续时间，必要时可配合医生进行脑电图、血清褪黑素水平检测等。
2024-02-10 01:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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