发病时间：不清楚
肾虚怎么办要吃什么东西补男女肾虚
补充说明：肾虚怎么办要吃什么东西补男女肾虚
a******W 2021-12-26 22:01
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以适量食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物进行调理，但食物补肾并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。中医认为其具有滋阴补肾的功效。适量摄入牡蛎可辅助改善肾虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素，能够补充机体所需的营养物质，对于肾脏有一定的滋养作用。经常食用黑芝麻可以起到润燥滑肠的作用，对于肝肾不足所致的眩晕、头发早白等症状有一定的缓解效果。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有健脾利水、消肿下气的功效，适用于肾虚水肿、腹胀、咳嗽等人食用。肾虚患者常伴有失眠多梦的症状，此时也可适当进食黑豆进行调理。
4.枸杞
枸杞是常用的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此肾虚者可以通过服用枸杞来达到滋补的效果。枸杞中的营养成分还可以增强人体免疫力，提高身体抗病能力，对身体健康有益。
5.核桃
核桃仁中含有较多的油脂，具有补肾强筋、健脑的作用，适合肾虚的人群食用。肾虚患者可能会出现记忆力减退的情况，而适当食用核桃有助于改善此类不适症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。建议肾虚患者平时注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重病情。
2024-02-19 00:44
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
