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肾精亏虚食补吃什么好
补充说明：肾精亏虚食补吃什么好
a******W 2021-12-26 22:00
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、燕窝等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
肾精亏虚患者可以适量吃一些黑芝麻，因为从中医角度讲，该物质具有滋阴润燥、养血生津的作用。肾精亏虚者适当进食黑芝麻可辅助改善头晕眼花、须发早白等症状。但需注意的是，由于黑芝麻含油脂较多，因此不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.黑豆
肾精亏虚患者也可以多吃些黑豆，因为其性平味甘，入脾、肾经，能够起到益精明目、养血祛风的功效。肾精亏虚的人群经常食用黑豆对缓解肾虚导致的腰膝酸软、乏力困重有一定的作用。但是要注意适量食用，避免出现腹胀等不适症状。
3.枸杞
枸杞也适合肾精亏虚患者食用，它能补肝肾、清肝明目、增强机体免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、保肝、降血糖、降血脂、降血压。肾精亏虚者日常可用枸杞泡水或煲汤饮用，以助于改善因肾虚引起的失眠多梦、记忆力减退等情况。另外，外邪实热，患有感冒发烧、炎症、腹泻的人群不宜服用。
4.山药
肾精亏虚患者还可以选择用山药进行调理，因为山药具有健脾胃、补肺肾、固精止带的作用。对于肾虚所致遗精、尿频、白带增多、大便稀薄等症状也有一定的治疗效果。此外，山药还可用于治疗脾虚泄泻、久痢不止等病症。
5.燕窝
肾精亏虚患者也可通过食用燕窝来达到滋养身体的目的，因为燕窝属于一种中药材，味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中的功效。肾精亏虚者常吃燕窝还能够促进身体新陈代谢，提高自身免疫力。但是需要注意的是，对蛋白质过敏的人群不建议食用。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过量。若患者的病情没有得到明显好转或者加重，则应及时就医，在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。
2024-02-01 05:19
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
