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吃什么能减少黑色素沉着
补充说明：吃什么能减少黑色素沉着
a******W 2021-12-26 21:59
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
通常情况下，吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含微量元素的食物、富含酪氨酸酶的食物、富含维生素B6的食物，可能会辅助减少黑色素沉着。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于减少黑色素沉着。因此，患者可以适量食用富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于减少黑色素沉着。因此，患者可以适量食用富含维生素E的食物，如大豆、核桃、榛子等。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物可以促进皮肤细胞再生，有助于减少黑色素沉着。因此，患者可以适量食用富含微量元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。
4、富含酪氨酸酶的食物
酪氨酸酶是人体内的一种重要的生物酶，可以促进黑色素的形成，如果人体内的酪氨酸酶含量比较少，可能会导致黑色素沉着，因此，患者可以适量食用富含酪氨酸酶的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
5、富含维生素B6的食物
富含维生素B6的食物一般有酵母、黑麦面包、燕麦等，患者可以适量食用这类食物，可以促进黑色素的代谢。
在日常生活中，患者要注意做好防晒工作，避免长时间阳光直晒。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-26 22:49
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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