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如何防治性功能减退
补充说明：如何防治性功能减退
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
防治性功能减退可以采取生活方式调整、规律运动、平衡饮食、精神压力减轻、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯来提高身体素质和心理健康水平，从而减少性功能障碍的发生。建议患者戒烟限酒、保持充足睡眠、避免过度劳累等。
2.规律运动
规律运动可以增强心血管健康、促进血液循环以及提高机体免疫力，进而有助于维持正常的生殖系统功能。推荐进行有氧运动如跑步、游泳等每周至少3次，每次持续30分钟以上。
3.平衡饮食
均衡饮食可为身体提供必要的营养成分以支持生殖系统的正常运作。提倡摄入富含蛋白质、维生素E及微量元素锌的食物如瘦肉、坚果类；并限制高脂肪、高糖食物的摄取量。
4.精神压力减轻
长期的精神紧张或压抑情绪会导致体内激素失衡，影响性欲和勃起功能。鼓励采取放松技巧如深呼吸、冥想或寻求心理咨询帮助来缓解压力。
5.药物治疗
药物治疗主要是通过调节体内的神经递质和荷尔蒙水平来改善性功能。常用药物包括西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂，在医师指导下使用。
若症状持续不改善或者对生活质量造成困扰，建议及时咨询专业医生。
2024-05-06 17:19
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
