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泡柠檬的功效与作用
补充说明：泡柠檬的功效与作用
2021-12-13 14:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
泡柠檬具有补充营养、缓解便秘、增进食欲的功效与作用 。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
柠檬中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解便秘引起的不适症状。
3、增进食欲
柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量食用可以促进唾液腺分泌，有利于食物的消化与吸收，可以增进食欲。
除此之外，还具有美容养颜等功效与作用。但如果对柠檬过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
2022-06-02 13:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
