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脆柿子的功效与作用
补充说明：脆柿子的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆柿子具有清热生津、润肺止咳、缓解疲劳、促进消化、改善便秘等功效与作用。由于脆柿子性寒，食用时需注意适量，避免空腹食用，以免引起不适。
1.清热生津
从中医食疗的角度来讲，脆柿子性凉，食用后能清除体内的热邪之气，从而达到清热生津的目的。对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解效果。可以将脆柿子洗净后直接食用或制成柿饼食用。
2.润肺止咳
由于脆柿子具有一定的润燥滑肠的作用，在一定程度上有利于大便通畅，起到润肺止咳的效果。对于阴虚肺燥所致咳嗽、痰少难咯等症有辅助治疗作用。可将脆柿子与其他养阴润燥的食物如梨、百合等同煮食用。
3.缓解疲劳
因为脆柿子含有丰富的糖分和果胶，这些物质能够为身体提供能量，缓解疲劳感。对于长时间工作导致的身体疲乏无力有较好的缓解作用。可以直接食用或者榨汁饮用。
4.促进消化
脆柿子中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，进而促进消化吸收。对于食欲不振、腹胀等问题有改善效果。建议在饭前食用以增强饱腹感。
5.改善便秘
脆柿子富含水分及膳食纤维，这些成分有助于增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。长期食用脆柿子可以帮助调节肠胃功能，预防和减轻便秘症状。可在日常饮食中适量添加。
需要注意的是，脆柿子性质寒凉，脾胃虚弱者应减少食用量或避免空腹食用，以免引起不适。另外，脆柿子中含有鞣酸，不宜与高蛋白食物如海鲜同时大量摄入，否则可能形成不易消化的化合物。
2024-03-23 06:59
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