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果味苏打水功效和作用
补充说明：果味苏打水功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果味苏打水具有抗疲劳、解酒、利尿、促进消化、缓解便秘等功效与作用。由于果味苏打水含有一定的糖分，饮用时需注意适量，避免摄入过多导致血糖波动。
1.抗疲劳
果味苏打水中含有一定的维生素C、维生素B等营养物质，这些物质具有抗氧化的作用，有助于减轻身体的疲劳感。适量饮用果味苏打水可补充体力，缓解因长时间工作或剧烈运动引起的疲劳。
2.解酒
果味苏打水中的碳酸氢钠成分可以中和酒精，减少酒精对胃黏膜的刺激，从而起到辅助解酒的效果。饮酒后可以适当喝一些果味苏打水来帮助醒酒，但不宜过量，以免引起腹胀、恶心等症状。
3.利尿
果味苏打水有一定的渗透压差值，能增加肾小球滤过率，促进水分排出体外，因此具有利尿的功效。果味苏打水适合用于治疗水肿、尿潴留等情况。对于存在心力衰竭风险的人群而言，应谨慎使用以避免加重心脏负担。
4.促进消化
果味苏打水能够促进唾液和胃酸的分泌，提高胃肠蠕动速度，进而达到促进消化的目的。果味苏打水可用于缓解由积食引起的腹胀、嗳气等不适症状。对于患有胃炎、胃溃疡等疾病者需慎用。
5.缓解便秘
果味苏打水中的柠檬酸钠、苹果酸钠等成分具有轻泻作用，能使大便软化易于排出。果味苏打水适用于改善功能性便秘。对于长期习惯性便秘患者，建议调整饮食结构并配合腹部按摩进行缓解。
需要注意的是，果味苏打水并不能替代日常饮水，过量摄入可能导致电解质失衡。此外，由于果味苏打水中含有一定量的糖分，糖尿病患者应限量食用。
2024-02-02 03:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
