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石榴吃功效与作用
补充说明：石榴吃功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴含有丰富的营养物质，适量食用具有改善皮肤弹性、促进消化、增强免疫力、缓解疲劳、辅助降低血糖水平等功效与作用。但作为一种食物，若想长期食用石榴来达到上述效果，建议咨询医生或营养师的建议。
1.改善皮肤弹性
石榴中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质有助于减少自由基对皮肤细胞的损害，从而起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性的功效。可通过食用新鲜或加工后的石榴来获得上述好处。但应注意不宜过量摄入，以免引起胃肠道不适。
2.促进消化
石榴富含膳食纤维，能够增加食物在消化道中的停留时间，促进胃肠蠕动，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群，可适当食用石榴以改善症状。但是不建议空腹食用，以免刺激肠胃。
3.增强免疫力
石榴中所含有的营养素如维生素C和多酚类化合物具有抗炎作用，能帮助身体抵抗病原体入侵，提高机体免疫力。日常可以通过适量进食石榴来达到增强免疫力的效果。但需注意不可过量食用，以防加重肾脏负担。
4.缓解疲劳
由于石榴含有一定糖分及碳水化合物，在一定程度上可以为人体补充能量，从而缓解疲劳的症状。可在医生指导下通过服用石榴汁或者石榴籽的方式进行缓解。但要注意避免一次性大量食用，否则可能会导致血糖波动。
5.辅助降低血糖水平
石榴中含有一种叫做铬的矿物质，可以帮助调节血糖水平，使其维持在正常范围内。糖尿病患者可以将石榴作为饮食的一部分，每天适量食用。需要监测血糖变化并调整饮食计划。
需要注意的是，石榴属于酸性水果，因此不建议肾功能不佳者过多食用，以免加重病情。此外，由于石榴中含有较多糖分，所以高血糖人群应谨慎食用。
2024-01-24 07:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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就诊科室：内科
