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吃铁的作用与功效
补充说明：吃铁的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
铁是人体必需的微量元素之一，人体对铁的需求量不高，但长期缺铁，会引起缺铁性贫血。铁在人体内的主要作用是合成血红蛋白，运输氧气和二氧化碳，还参与维生素的代谢，是人体内不可缺少的物质。
1、合成血红蛋白
血红蛋白是红细胞中的主要成分，是氧气和二氧化碳运输的载体。血红蛋白可以与氧气结合，将氧气输送到身体需要的部位，从而维持身体的正常功能。如果体内缺乏血红蛋白，就会导致身体各个组织器官缺氧，患者会出现头晕、乏力、面色苍白等症状。缺铁可以通过食物来补充，比如多吃动物肝脏、瘦肉、海带、木耳等，也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物来补充铁。
2、运输氧气和二氧化碳
血红蛋白可以与氧气结合，将氧气输送到身体需要的部位，从而维持身体的正常功能。如果体内缺乏血红蛋白，就会导致身体各个组织器官缺氧，患者会出现头晕、乏力、面色苍白等症状。缺铁可以通过食物来补充，比如多吃动物肝脏、瘦肉、海带、木耳等，也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物来补充铁。
3、维生素的代谢
铁可以促进人体维生素的代谢，人体缺乏铁时，可能会导致维生素缺乏，患者会出现口腔溃疡、皮肤干燥、毛发干枯等症状。患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，也可以在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物来补充铁。
4、维生素的作用
铁可以促进人体维生素的代谢，人体缺乏铁时，可能会导致维生素缺乏，患者会出现皮肤干燥、毛发干枯等症状。患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，也可以在医生的指导下使用维生素C片、维生素B2片等药物来补充铁。
5、其他作用
铁还可以维持人体的酸碱平衡，参与人体的造血过程。
如果人体出现缺铁的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
2021-12-13 17:54
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
