发病时间：不清楚
石榴什么作用与功效
补充说明：石榴什么作用与功效
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴具有抗氧化、抗衰老、缓解疲劳、促进消化、改善皮肤炎症等作用与功效。如果打算通过石榴来改善症状，建议咨询医生或营养师的指导。
1.抗氧化
因为石榴中含有丰富的维生素C和多酚类物质，这些成分具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的作用。适当食用石榴可帮助延缓细胞老化、减淡色斑等。适合经常面对电脑或有皮肤暗黄问题的人群食用。
2.抗衰老
由于石榴中的花青素和鞣花酸等抗氧化剂有助于抑制体内氧化应激反应，减少自由基对细胞的损害，因此具有一定的抗衰老效果。适量摄入石榴汁或直接食用新鲜石榴可以增强皮肤弹性、淡化细纹。对于希望保持年轻外貌者有益。
3.缓解疲劳
因为石榴含有一定量的糖分及碳水化合物，能在一定程度上为身体补充能量，进而起到缓解疲劳的功效。可在午后适当进食石榴以对抗下午疲乏。但不宜过量食用以防血糖波动过大。
4.促进消化
石榴富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便，从而改善便秘情况。对于长期存在排便不畅等问题者适用；但正常人群不宜过量食用以免导致腹泻。
5.改善皮肤炎症
因为石榴中含有的熊果苷具有抑制黑色素合成的作用，而炎症通常会导致局部色素沉着，所以有一定的减轻炎症引起的色素沉着的效果。适当地涂抹石榴汁或者将石榴榨成汁后饮用，可以在一定程度上辅助治疗痤疮、雀斑等疾病。但并不能够完全治愈上述疾病，若症状较重还需及时就医进行针对性处理。
需要注意的是，虽然石榴对人体健康有许多益处，但由于其含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。另外，由于石榴属于温性水果，因此阴虚火旺体质者慎食。
2024-02-08 05:10
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
相关医院
健康问答
