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冲鸡蛋的功效及作用
补充说明：冲鸡蛋的功效及作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冲鸡蛋具有补充能量、提供必需氨基酸、改善记忆力、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于冲鸡蛋可能含有一些营养素不足或食品安全问题，建议在食用前咨询医生。
1.补充能量
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，这些物质被机体消化吸收后可转化为能量，以供人体日常活动所需。适量食用有助于为身体提供持续稳定的能量来源。对于需要长时间工作或进行度运动的人群有益。
2.提供必需氨基酸
鸡蛋中所含有的优质蛋白是合成人体内多种生命活性物质的重要原料，能促进体内新陈代谢和生长发育。经常吃鸡蛋可以有效预防因缺乏必需氨基酸而导致的各种疾病发生。建议每周至少食用3次。
3.改善记忆力
鸡蛋黄中的卵磷脂进入血液后会释放胆碱，提高脑功能，增强记忆力。适当食用可以帮助提升大脑工作效率，对备考期间的学生有帮助。可通过每天摄入一个鸡蛋来实现效果。
4.增强免疫力
鸡蛋富含维生素A、D、E和B族维生素，以及锌、硒等矿物质元素，这些都具有抗氧化和抗炎作用，能够增强机体免疫力。适当的摄入鸡蛋有利于维护身体健康状态。对于易感冒体质或处于感染期者有益。
5.缓解疲劳
鸡蛋中的铁、钙等微量元素有助于促进红细胞的生成，增加血容量，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏无力的人群有一定的好处。可以通过每天早晨吃一个水煮蛋的方式摄入。
需要注意的是，虽然冲鸡蛋具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，高胆固醇血症患者应减少鸡蛋的摄入量，以免加重病情。
2024-01-20 16:35
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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