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芒果桃的功效和作用
补充说明：芒果桃的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芒果桃具有补充营养、促进消化、缓解便秘、美容养颜、辅助减肥等功效作用。但是，由于芒果桃属于食物，食用时需适量，若过量食用可能会引起消化不良等问题。
1.补充营养
芒果桃中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，食用后能为身体提供能量。适当进食可满足机体日常活动所需，维持身体健康状态。
2.促进消化
由于芒果桃含有一定的膳食纤维，其可以刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用有助于改善胃肠功能，但不宜过量以防引起腹泻症状。
3.缓解便秘
因为芒果桃中的水分及膳食纤维能够增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。对于存在排便不畅等问题的人群而言，常吃芒果桃具有较好的缓解效果。
4.美容养颜
芒果桃中富含多种抗氧化成分如花青素、类胡萝卜素等，这些物质具有清除自由基、抑制黑色素形成的作用。长期摄入可使皮肤保持光泽红润有弹性。
5.辅助减肥
芒果桃所含热量较低且饱腹感强，在正餐间食可有效控制食欲减少高脂食物摄入。对体重管理有一定的积极作用。但是要注意不要过度依赖某一种水果来达到减肥目的。
需要注意的是，虽然芒果桃是一种常见的水果，但过敏体质者应慎用或避免食用，以免引发不良反应。另外，建议在食用前将其彻底清洗干净以确保食品安全。
2024-02-23 11:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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