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雪蛤木瓜功效与作用
补充说明：雪蛤木瓜功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪蛤木瓜具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助改善睡眠质量、辅助调理痛经等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
雪蛤木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
雪蛤木瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
雪蛤木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助改善睡眠质量
雪蛤木瓜中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
5、辅助调理痛经
雪蛤木瓜中含有丰富的维生素B6，可以促进脑内的多巴胺分泌，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪，同时还可以改善痛经的症状。
但要注意雪蛤木瓜中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-12-13 16:13
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