发病时间：不清楚
黑西米的功效和作用
补充说明：黑西米的功效和作用
a******W 2021-12-10 15:27
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑西米具有补血益气、润肠通便、健脾养胃、滋阴补肾、美容养颜等功效与作用。由于黑西米的食用价值较高，若作为食物摄入，建议适量食用。
1.补血益气
因为黑西米富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，所以适当食用具有一定的补血益气的作用。对于缺铁性贫血、气血虚弱等病症有一定的缓解效果。可将黑西米与其他营养丰富的食材如红枣、桂圆等同煮食用。
2.润肠通便
由于黑西米中含有一定量的膳食纤维，其可以促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的效果。对于经常便秘或排便不畅的人群有较好的改善作用。日常生活中可以适量吃一些黑西米来帮助调理肠胃功能。
3.健脾养胃
黑西米入脾胃经，能补中益气，调和脾胃，增强消化吸收能力。可用于治疗食欲不振、腹胀腹泻等症状。可将其作为主食加入粥类食物中长期食用。
4.滋阴补肾
黑西米性平味甘，归肝、肾经，能够滋养肝肾，适用于肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白等症状。常用于辅助治疗上述症状。可根据需要选择合适的烹饪方式制作成甜品食用。
5.美容养颜
黑西米含有多种维生素及微量元素，其中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，减少皮肤损伤。适合希望改善肤色和肤质者长期食用。建议每周至少食用3次以达到理想效果。
需要注意的是，虽然黑西米对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对黑西米过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-01-29 03:46
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
