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蘑菇莴笋功效作用
补充说明：蘑菇莴笋功效作用
a******W 2021-12-10 15:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蘑菇莴笋作为一种食物，其并不像药物一样具有特殊的功效和作用，但其中含有一定量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动。
1、补充营养物质：蘑菇莴笋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动：蘑菇莴笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
此外，蘑菇莴笋中还含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但需注意，蘑菇莴笋中的膳食纤维含量较高，胃肠道功能较弱的人群过量食用后，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-10 19:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
