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哺乳期可以吃蘑菇类吗
补充说明：哺乳期可以吃蘑菇类吗
2020-12-17 18:23
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
哺乳期女性可以适量食用蘑菇类食物，对母婴健康无害。
蘑菇类食物富含多种维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，这些营养成分有助于提高母体免疫力，促进婴儿的生长发育。同时，蘑菇中的某些成分如多糖类物质，可能具有一定的抗炎和抗氧化作用，对母婴健康有益。然而，哺乳期女性在食用蘑菇类食物时，应确保其新鲜、无污染，并注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
2021-03-17 09:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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