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大豆生榨的功效与作用
补充说明：大豆生榨的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大豆生榨具有预防骨质疏松、改善心血管健康、促进消化、降低胆固醇水平、辅助减肥等功效与作用。由于大豆生榨可能引起某些人群出现不良反应，建议在食用前咨询医生。
1.预防骨质疏松
因为大豆生榨富含钙、磷等矿物质元素以及维生素D，这些物质能够促进钙的吸收和利用，从而起到预防骨质疏松的作用。适量食用可以补充身体所需的营养素，有助于骨骼健康。
2.改善心血管健康
由于大豆生榨中含有的异黄酮类化合物具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，进而维护心血管系统的正常功能。适当摄入可作为膳食的一部分来支持心脏健康。
3.促进消化
大豆生榨中含有丰富的膳食纤维，这种成分能够增加肠道蠕动频率并改善其环境稳定性，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或便秘等问题的人群而言，日常适当饮用此饮品可有效缓解症状。
4.降低胆固醇水平
因为大豆生榨中的植物固醇和卵磷脂等成分可以干扰胆固醇的吸收过程，使其难以被肠道吸收进入血液中，从而达到降低胆固醇的目的。对于高胆固醇血症患者来说，长期适量地食用此饮品有利于控制血脂水平。
5.辅助减肥
大豆生榨含有一定的膳食纤维，而膳食纤维本身吸水膨胀后会给人较强的饱腹感，因此可以帮助减少其他食物的摄入量，间接地起到了辅助减肥的效果。肥胖者可以通过调整饮食结构，适当食用此类食品以达到控制体重的目的。
需要注意的是，虽然大豆生榨具有诸多益处，但并不适用于所有人群。例如，痛风患者应避免过量摄入，以免引起尿酸升高的风险。另外，在选择购买时，应注意查看产品标签上的添加剂信息，确保其安全可靠。
2024-01-09 04:46
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
