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西梅的功效与作用来月经可以吃吗
补充说明：西梅的功效与作用来月经可以吃吗
a******W 2021-12-07 22:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经期间可以适量吃西梅。
西梅含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况发生。适当的吃一些西梅还可以起到抗氧化的作用，从而达到延缓衰老的目的。此外，西梅中还含有一定的铁元素，有利于预防缺铁性贫血的发生。
在经期食用西梅时需注意摄入量不宜过多，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
女性在月经期间应注重营养均衡，并且还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，以免滋生大量细菌，诱发妇科疾病。
2024-01-14 16:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
