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有谁治顽固性失眠的吗
补充说明：有谁治顽固性失眠的吗
a******W 2021-12-05 21:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以考虑心理行为疗法、中药调理等非药物治疗方法。
心理行为疗法通过认知重构和放松训练来帮助个体建立健康的睡眠习惯；中药调理则利用具有镇静催眠作用的草本植物来改善睡眠质量。这些方法均旨在调整个体对睡眠的认知和生理状态，以达到缓解顽固性失眠的目的。
如果经过上述措施后仍然无法入睡，建议咨询专业医生是否需要使用苯二氮卓类药物如或佐匹克隆进行短期治疗。
面对顽固性失眠，应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，并可适当进行松弛技巧训练。
2024-02-11 03:47
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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